“Aquilo que você presta muita atenção irá crescer”.

A ciência diz que: nossa capacidade de atenção determina o nível de competência com que realizamos determinada tarefa. Se é ruim, nos saímos mal ou não tão bom quanto poderíamos. Se nossa atenção é poderosa, podemos nos sobressair.

A atenção é um recurso mental subestimado e pouco percebido. A atenção funciona como um músculo: se pouco usada definha; se bem usada melhora e se expande.

Como deve ser a atenção dispensada por um segurança de loja durante o seu trabalho?

Normalmente, ele se movimenta e foca sempre em um ou outro cliente. Mesmo tendo muitas pessoas o olhar dele vai de um lado ao outro.

O excesso do mundo digital pode provocar a diminuição da atenção entre as pessoas. Para entender o tamanho da influência, há empresas do Vale do Silício que baniram laptops, celulares e outras ferramentas digitais durante reuniões. Pode ser “viciante” ficar checando celular quando estamos com alguém.

Uma vida bem vivida exige que dominemos os 3 tipos de foco: foco interno, foco no outro e o foco externo.

Foco interno: nos põe em sintonia com nossas intuições, nossos valores principais e nossas melhores decisões.

Foco no outro: facilita nossas ligações com as pessoas em nossa vida.

Foco externo: ajuda a navegar pelo mundo que nos rodeia.

O treinamento inteligente pode desenvolver e refinar a atenção e até mesmo reabilitar cérebros carentes de foco.

Portanto, estar atento e focado, no aqui e agora, é uma característica que você deve desenvolver e valorizar, porque torna sua vida mais presente, equilibrada, produtiva e feliz.

Você passa a ouvir mais a si mesmo, sua intuição, melhorando sua performance e diferenciando você das demais pessoas. Você passa a se conhecer melhor. Suas relações com o outro melhora e você torna-se uma pessoa agradável de conversar, trocar, de se relacionar, de conviver.

Agora, que você está lendo aqui, preste atenção à sua postura, maneira que você está em pé ou sentada (o), à forma que você está escutando, como você está recebendo e reagindo ao que está sendo colocado. Observe o que tem ao seu redor e se você já havia observado os detalhes do que existe onde você está.

Vamos refletir também:

Como está hoje a sua atenção e o seu foco com você mesmo e com as demais pessoas?

Qual é o seu sentimento quando você está com alguém e ela /ele não sai do telefone ou das mensagens eletrônicas? Você consegue focar na pessoa com que você está conversando e resistir a conferir o WhatsApp, e-mail ou o Facebook?

Comece a prestar a atenção e verificar suas atitudes. Observe a atitudes do outro (a) com quem você se relaciona.

Observamos que há muita indiferença e as pessoas ignoraram o que está acontecendo ao seu redor e não fazem ideia de como interagir. Muitas vezes, não focamos na pessoa que está conversando conosco e quase como se disséssemos: “não estou interessado (a) no que está acontecendo aqui e agora”.

Não é possível ruminar sobre si mesmo enquanto se está envolvido numa tarefa desafiadora, seja ela qual for.

Portanto, o nosso foco está a todo momento lutando contra as distrações internas e externas. É essas distrações está custando ou podem nos custar quanto?

Como melhorar isso? Focar no momento presente. Aqui e agora! Prestando atenção nos seus pensamentos e centrando no que está fazendo. Fazendo meditações. Prestando atenção na sua respiração para se centrar.

Se está no trabalho e focar nas atividades do trabalho. Se está em casa é centrar nas atividades e pessoas de sua casa. Se está em férias em família e com seus filhos: é hora de brincar, gritar, se divertir. Se está fazendo atividade física: “suar a camisa” e dar o máximo.

Não foque e não valorize o negativo, a dor, o sofrimento. Seja positivo (a) e tudo que você der atenção, focar crescerá: o amor, a criança, a planta, trabalho, seus relacionamentos em geral.

A atenção é uma vitamina. Lembre-se do ditado: “Aquilo que você presta muita atenção irá crescer”.

Estudos dizem que a atividade mais focada no dia, de qualquer pessoa, e a mais agradável é fazer amor. Talvez por isso fazer amor pode ser meditativo.

Viva intensamente e com consciência o momento presente de cada coisa que fizer. Dê o seu máximo e sinta-se realizado (a). Preste mais atenção em você e na sua intuição, se conheça mais e desenvolva todo o seu potencial e com certeza o seu futuro será promissor e feliz.

Ivany Pereira